【理学療法士・作業療法向け体験談】りらくる副業で月収5万円アップした話

• 「リハビリ職は給料が上がりにくい…」
• 「勉強にお金を使っても収入は増えない」
• 「今の時間をもっと有効に使いたい！」

理学療法士や作業療法士として、こんな悩みを抱えていませんか？

昇給を待っても、なかなか収入は増えませんよね。

管理職や残業も現実的ではないと感じる方も多いでしょう。

この記事では、理学療法士の筆者が

りらくるの副業で月5万円の収入アップしたことで
お金に余裕ができて
将来の不安がなくなった方法をお伝えします！

• りらくるって実際どうなの？
• 副業に興味があるけど、何をしたらいいか分からない…
• リハビリ職でもできるの？

そんな疑問を持つあなたへ。

りらくる副業の始め方から、メリット・デメリットまで。

私の実体験に基づいた情報をお届けします！

リハビリ職しながらりらくるで働いている人は、それなりにいますよ！私の現場の先輩にもPTがいました。

医療・介護・福祉職の「お給料問題」どうする？ 収入の柱を増やすという選択肢

物価は上がるのに、給料はなかなか上がらない…。

医療・介護・福祉の現場では、報酬が国の制度で決まっているため、そんな悩みを抱えやすいかもしれません。
収入アップを諦めてしまう前に、考えてみませんか？
今の仕事にプラスして「もう一つの収入源」を持つことで、経済的な安定につなげる方法があります。ここでは、その具体的な一歩を踏み出すための考え方をご紹介します。

賃金増加の取り組みと増加できない状況

日々私たちが食べている、お米の値段も取引価格が1年で60%以上も値上がりしています。【参考：農林水産省_米の相対取引価格・数量、契約・販売状況、民間在庫の推移等_相対取引価格の推移（平成24年産～令和6年産）】

昨今の物価高(インフレ)に伴い、多くの企業は賃金アップ・初任給の増加に取り組んでいます。

しかし、医療・介護・福祉業界は、これらの状況に合わせた賃金アップができていません。

この現場の状況を踏まえ、2025年4月18日に「医療・介護・福祉の現場を守る緊急集会」が開催されました。その後、総理大臣に対して【医療・介護・福祉の現場を守る緊急要望】をおこないました。

このように、政治に関わる方々も物価・賃金の上昇に合わせた診療報酬額などの調整することで賃金上昇に反映できるように一生懸命取り組んでいます。

しかし、日本の金庫番【財務省】の財布の紐は硬い状況です。
財政制度分科会（令和7年4月23日開催）資料からの私の考えは

下記のサイクルの為の仕方がないと考えています

1. 現場の人たちの給料を上昇させたい
2. 診療報酬などを上げないといけない
3. 診療報酬の元になる社会保険を上げないといけい
4. 給料から引かれる社会保険料が多くなる
5. 手取りが減る
6. ①に戻る

少子高齢化の状況で過去10年間、医療・介護保険給付費が2.9%/年増え続けています。

この状況では賃金を上げたくても、上げられないのも納得です。

第２の収入の入口を手にいれる

医療・介護・福祉の仕事が給料があがらないならどうするか？

制度や会社の賃金アップが難しくても、個人レベルなら対応は十分に可能です。

【副業】に取り組み、第２の収入の入口を手にいれることで解決できます。

私もデイケアでPTをしながら、月５万の収入アップすることができました。
本業の昇給を考えた時、10年以上先の手取り収入分の上昇です。

• 副業に取り組んだことで、先輩よりも収入増えました
• 結婚に向けた、お金の準備もできました
• 妻と一緒に月に1回、5000円のランチを食べに行ってもゆとりがあります。

最近の物価上昇は気になりますが、本業以外の収入があるおかげで対応できています。

（本業と異なり、仕事の量が調整できるからです）

好きなことにお金が使えるようになりたい人は、下の記事も続けて読んでください。

なぜリハビリ職の私が「りらくる副業」を選んだのか？

将来への金銭的な不安：昇給年4千円の現実

私が副業を考え始めた背景。

それは将来への金銭的な不安でした。

当時、私は理学療法士7年目。

病院のデイケアに勤務していました。

しかし現実は厳しかったです。

• 昇給： 年間でわずか基本給4,000円から5,000円。（年齢と共にさらに減少）
• 昇進： 今以上の昇進の可能性はない。
• 残業： 少なく、残業代で稼ぐのは難しい。

結婚を控え、このままでは将来が不安だと感じていました。

そんな時「副業緩和」のニュースを目にしたのです。

りらくるを選んだ決め手

夜間アルバイトも検討しました。

しかし時間や体力を考えると、現実的ではありません。

そこで見つけたのが「りらくる」でした。

リラクゼーション・セラピストという働き方です。

きっかけは・・・・「仕事の帰り道にあった」からです😄

生活の範囲で収入が増やせる可能性に手をかけたのです。

理学療法士・作業療法士に「りらくる」がおすすめな5つの理由【メリット】

数ある副業の中から、なぜ「りらくる」を選んだのか？

はっきりとした理由があります。リハビリ職にとって嬉しいメリットが多いのです！

デイケア管理職PT

私の一番の理由は、時間の自由度の高さです！

1. 個人事業主で節税も可能

• 個人事業主として働けます。
• 病院の給料とは別枠で収入を得られます。
• 社会保険料の負担は増えません。
• ガソリン代や通信費などを経費計上できます。
• これは節税にも繋がります。

2. 働く時間の自由度が高い

• 働く時間の自由度が高いです。
• 雇用型のバイトとは違います。
• 自分の都合の良い曜日や時間に働けます。
• 「週1回、1時間だけ」という働き方も可能です。

本業との両立がしやすい点が魅力です。

3. リハビリ職の知識・スキルが活きる

• 理学療法士・作業療法士の知識やスキルが活きます。
• 解剖学や触診技術の知識が役立ちます。
• リラクゼーション手技の習得に有利です。
• 国家資格保有者という信頼性も強みになります。

4. 指名制度で収入アップのチャンス

• 頑張り次第で指名を増やせます。
• 収入をさらに伸ばせる可能性があります。
• モチベーションにも繋がります。

デイケア管理職PT

デビューしてから2ヶ月くらいで指名を頂けました。

初指名の時は、自分の頑張りが認められた感じがして嬉しかったです！

5. 集客不要ですぐに収入を得やすい

• すでにお客様がいる環境です。
• 自分で集客する必要がありません。
• デビュー初日から収入を得られる可能性があります。
• 全国に600店舗以上あるため、地方でも働きやすいです。

【体験談】地方でも十分に稼げます

デイケア管理職PT

私が働いていた店舗は地方都市でした。

人口は約16万人です。

それでも、りらくるなら月収５万円程度を稼ぐことができました！

人口が多い地域なら、さらに稼げるでしょう！

ここからりらくる副業をチェック！！

りらくる

始める前に知っておきたい「りらくる副業」の注意点【デメリット】

もちろん良い面ばかりではありません。

実際にやってみて感じたデメリットや注意点も正直にお伝えします。

1. 収入の不安定さ

• 収入は不安定な面があります。
• 業務委託だからです。
• お客様の数や指名で収入は変動します。
• 時給制ではありません。
• 待機時間に給与は発生しない点に注意が必要です。

2. 体力的な負担

• 体力的な負担があります。
• 本業と副業の両立は大変です。
• 慣れるまでは体力的にきついかもしれません。
• 立ち仕事や施術による筋肉痛など。
• 自己管理が重要になります。

3. 確定申告の手間

• 確定申告の手間がかかります。
• 個人事業主になるためです。
• 年に1度、自分で確定申告をする必要があります。

（今は便利な会計ソフトもあります）

4. 福利厚生がない

• 雇用契約ではありません。
• 社会保険、雇用保険、労災保険（限定的）はありません。
• 有給やボーナスもないです。

【筆者の意見】副業と割り切れば問題ない？体力面が課題

デイケア管理職PT

福利厚生や収入の不安定さは気になりませんでした。

副業だと考えていたからです。

一番の心配は体力面でした。

副業禁止？公務員以外なら問題なくできます！

「就業規則で禁止されているから副業できないんだよ」
「副業に興味があるけど、会社にバレたらどうしよう…」
「そもそも副業って、法律的にOKなの？」

大丈夫です。憲法で職業選択の自由が保障されているので、勤務時間外の副業は問題なくできます。

日本国憲法＞就業規則　

とはいえ、「大丈夫かな？」と不安感を持ったまま取り組んでもストレスが溜まりますよね。

副業実施に向けた留意点について解説しますね。

憲法が保障する「職業選択の自由」と副業の原則

日本の憲法第22条には、こう書かれています。

「何人も、公共の福祉に反しない限り、居住、移転及び職業選択の自由を有する」

これは、私たちが自分の意思で住む場所や働く場所、そしてどんな仕事をするか（職業）を自由に選べる権利がある、ということです。そして、この「職業選択の自由」には、複数の仕事を持つこと、つまり副業・兼業を行う自由も原則として含まれると考えられています。

実際に、憲法や労働基準法などの法律で、副業そのものが禁止されているわけではありません。労働者は、本業の会社の労働時間外であれば、基本的には自由に副業を行うことができるのです。

なぜ会社は副業を禁止できるの？例外的なケースとは

「でも、うちの会社は就業規則で副業禁止なんだけど…」

そう思われる方もいるでしょう。確かに、企業が就業規則などで副業を禁止したり、許可制にしたりしているケースはあります。しかし、これはあくまで会社の内部ルールであり、法律で定められたものではありません。

そして、企業が副業を制限したり禁止したりするには、「合理的な理由」 が必要だとされています。どんな理由もなく、一方的に「副業は一切ダメ！」とすることは、原則として認められにくいのです。

では、どのような場合に副業の禁止・制限が認められるのでしょうか？主に以下のケースが挙げられます。

1. 本業への支障: 副業による過度な長時間労働で健康を害したり、本業の業務中に疲労で集中できなかったり、生産性が低下したりする場合。
2. 企業秘密の漏洩: 副業を通じて、本業の会社の機密情報が漏れてしまうリスクがある場合。
3. 競業による利益侵害: 副業が本業の会社と競合する事業であり、本業の会社の正当な利益を害する場合。
4. 会社の信用の失墜: 副業の内容や方法が、本業の会社の名誉や信用を傷つけるような行為である場合。

これらの「合理的な理由」がある場合、企業は就業規則に副業禁止規定を設け、それに違反した従業員に対して懲戒処分を行うことも可能になります。

しかし

「病院・施設で働いている、リハビリ職員が一般企業から業務委託を受けて、勤務時間外に本業に支障のない範囲でリラクゼーションセラピストとして働く」ことは、制限する合理的な理由になるでしょうか？

問題なく実施できますよね！

不安なら上司への相談・報告で手をうつ

「それでもなんか不安なんだよね」

制度上、副業の実施に問題がなくでも就業規則の内容によっては不安になりますよね。そんな時は、上司に一言、相談・報告しておくと不安軽減につながります。

相談報告の以下の内容を活用してみてください。

「体に気をつけてね」と言った返答が出ると思います。

安心して副業に取り組むためには、上司への報告を検討してください。

【注意】公務員の副業ルールは異なります

これまで民間企業で働く方を前提に説明してきましたが、公務員の場合はルールが異なります。

国家公務員法や地方公務員法により、公務員は原則として許可なく副業を行うことが禁止されています。これは、公務員には職務の中立性や公共の信頼を維持することが特に求められるため、法律によって特別な制約が設けられているからです。

自分が勤務しているところは国立・公立病院？自分の立場は公務員？なのか確認しておかないといけません。

まとめ：副業を始める前に確認すべきこと

• 日本では、憲法によって「職業選択の自由」が保障されており、副業も原則として自由です。
• 企業が副業を制限・禁止するには、本業への支障や秘密漏洩リスクなど、合理的な理由が必要です。
• 公務員は、法律により副業が制限されています。

副業は、収入増加やスキルアップ、自己実現の機会となり得ますが、本業とのバランスや会社のルールを守ることが大切です。

副業を始めたいと思ったら、まずはご自身の会社の就業規則をしっかりと確認しましょう。もし不明な点があれば、人事部・上司などに相談してみるのも良いかもしれません。ルールを正しく理解し、トラブルを未然に防ぐことが、安心して副業に取り組むための第一歩です。

実録：理学療法士の私が「りらくる副業」で月5万円稼いだリアルな働き方

筆者のリアルな働き方を紹介します。

週3回、月平均5万円の副収入

• 頻度： 週3回
• 時間： 平日2回（各4時間）、土曜日（7時間）
• 月収： 平均して5万円程度

時給換算すると約833円です。

決して高くはありません。

重視したのは時給より『自由度の高さ』

しかし私が重視したのは『自由度の高さ』でした。

• 病院勤務をしながら働けます。
• 自分の好きな曜日・時間を選べます。
• 無理なく働けることが重要でした。
• この柔軟性があったから続けられました。

月5万円の副収入を継続できたと感じています。

柔軟な働き方の例で言うと。

• 有給をとって副業の日を1回増やす。
• 本業が忙しい時は、2週間くらい副業を休む。
• このような調整がしやすかったのも嬉しい点でした。

ここからりらくる副業をチェック！！

りらくる

未経験でも安心！「りらくる副業」の始め方【簡単4ステップ】

「自分にもできるかな…」と不安な方もいるでしょう。

りらくるにはサポート体制があります。

未経験から安心して始められます。

STEP1：公式サイトから申し込み

りらくるの公式サイトから簡単に応募できます。

（怪しいイメージを持つ方もいるかもしれません。）

（私は注意していました！😄）

実際は普通の会社です。ご安心ください。

申し込み後は担当者から連絡があります。

丁寧に説明してくれます。

STEP2：無料トレーニングで技術・接客を習得

• 10日間程度の研修を受けました。無料です
• 内容は「リラクゼーションの手技」と「接客スキル」です。
• PT/OTなら基礎知識があります。
• 飲み込みは早いと思います。
• しかし丁寧な練習は必須です。
• 講師がしっかり指導してくれます。

【研修中の本音】

デイケア管理職PT

私は基本土日で研修を受けました

この約1ヶ月は休みがなかったので

正直かなり疲れました…。

でも「収入を増やしたい！」一心で乗り越えました。

STEP3：緊張の卒業試験

• 研修で学んだことをチェックされます。
• 接客と手技を実践形式で行います。
• 万が一不合格でも大丈夫です。
• フィードバックを受けて再挑戦できます。

（幸い、私は一発合格できました！）

STEP4：いよいよ現場デビュー！

• 試験合格後、1週間ほどで働き始められます。
• 希望の店舗でデビューできました。
• 指名がない場合は来店順です。
• 初日から収入を得ることができました！
• 初めて報酬を得た時の感動は忘れられません！

未経験の同期も活躍していました

• 私の同期に医療関係者はいませんでした。
• 飲食店の店員、事務仕事、自動車工場勤務など。
• 全然関係のない仕事をしている人たちでした。
• 一緒に指導を受けて現場に出ていきました。

まとめ：リハビリ職こそ「りらくる副業」はチャンス！行動すれば収入は変えられる

副業を始めるには勇気がいるかもしれません。

しかし行動することが大切です。

理学療法士・作業療法士の給料は上がりにくいです。

その現状を変えるには行動が必要です。

「りらくる」は、PT・OTにとって魅力的な副業の選択肢

• リハビリ職のスキルや知識を活かせます。
• 自由な時間で働けます。
• 未経験から挑戦できるサポートがあります。
• 実際に月5万円程度の副収入を得られる可能性があります。

「月5万円」の収入アップ。

病院の昇給を待つと10年以上かかるかもしれません。

りらくるなら約1ヶ月で実現できる可能性もあります。

（研修期間を含みます）

少しでも興味を持った方へ。

まずは「りらくる」の公式サイトを見てみませんか？

ここからりらくる副業をチェック！！

りらくる

最後に

デイケア管理職PT

PT・OTなら誰にでもチャンスはあると感じます。

りらくるで稼げる可能性があります。

時間と体力は使います。

しかし以下の2つを手に入れることができました。

• 月5万円のお金の余裕
• 貯蓄に回すことでの将来の安心感

副業に興味のあるリハビリ職の方へ。

いつでも活躍の場があることを知ってほしいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！